gạo đỏ Kerala
GI trung bình
GL 13 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
gạo đỏ Kerala có chỉ số đường huyết là 55, bằng với gạo Kerala nguyên bản (55).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của gạo Kerala
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gạo đỏ Kerala là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 0.2 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- ít đường bổ sung
- giàu vi chất dinh dưỡng
- tải lượng đường huyết trung bình
- chứa một số carbohydrate
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gạo đỏ Kerala là bao nhiêu?
gạo đỏ Kerala có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
gạo đỏ Kerala có phù hợp cho người kháng insulin không?
gạo đỏ Kerala có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của gạo Kerala có tải lượng đường huyết thấp nhất?
gạo đỏ Kerala có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của gạo Kerala trong cơ sở dữ liệu này (13 trên 100 g).
Xem gạo đỏ Kerala trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
