Chuối sứ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chuối sứ có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, Chuối sứ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chuối sứ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✓ Chứa chất xơ
- ✓ Ít qua chế biến
- ✗ Hàm lượng carbohydrate tổng cao
- ✗ Hàm lượng đường đáng kể
- ✗ Tải đường huyết trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 122 kcal |
| Carbohydrate | 31.9g |
| Đường (tổng) | 14.98g |
| Tự nhiên | 15.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.3g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.6g |
| Protein | 1.3g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối sứ là bao nhiêu?
Chuối sứ có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Chuối sứ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối sứ có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chuối sứ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chuối sứ có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →