Chuối sứ
GI thấp
GL 15.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 13 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng carbohydrate tổng cao
Chuối sứ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.6.
Cập nhật 19 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Zucchini is much lower in carbohydrates and sugars, making it better for blood sugar control.
Bí ngòi - GL 5 trên 100 g Green apples have a lower glycemic load and less sugar compared to plantains.
Táo xanh - GL 1 trên 100 g Cauliflower is extremely low in carbohydrates and glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Súp lơ trắng
Các dạng của Chuối sứ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chuối sứ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 122 kcal |
| Carbohydrate | 31.9 g |
| Đường (tổng) | 14.98 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa chất xơ
- Ít qua chế biến
- Hàm lượng carbohydrate tổng cao
- Hàm lượng đường đáng kể
- Tải đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối sứ là bao nhiêu?
Chuối sứ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 15.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Chuối sứ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối sứ có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chuối sứ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Chuối sứ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Chuối sứ trong cơ sở dữ liệu này (13 trên 100 g).
Xem Chuối sứ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
