chuối xanh nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
chuối xanh nướng có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, chuối xanh nướng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
chuối xanh nướng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✓ Tinh bột kháng cao
- ✓ Ít chất béo
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 31g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.3g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 3mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chuối xanh nướng là bao nhiêu?
chuối xanh nướng có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
chuối xanh nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
chuối xanh nướng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
chuối xanh nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chuối xanh nướng có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →