bánh mì cuộn souvlaki
GI trung bình
GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh mì cuộn souvlaki có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì cuộn souvlaki là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa chất xơ từ rau củ và bánh mì pita
- Bao gồm chất béo lành mạnh từ dầu ô liu và sữa chua
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa bánh mì pita đã qua chế biến
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì cuộn souvlaki là bao nhiêu?
bánh mì cuộn souvlaki có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
bánh mì cuộn souvlaki có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì cuộn souvlaki có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh mì cuộn souvlaki ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì cuộn souvlaki có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh mì cuộn souvlaki trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
