nước tương
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g4/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- chứa một lượng protein
- hàm lượng natri cao
nước tương có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước tương là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
10 g
Carbohydrate
4 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 3500 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- chứa một lượng protein
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri cao
- có chứa đường bổ sung
- đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Chứa: đậu nành
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước tương là bao nhiêu?
nước tương có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
nước tương có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước tương có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
nước tương ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nước tương có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nước tương trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
