Gia vị nêm mì Ý
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- Có chứa một số loại rau củ sấy khô
- Hàm lượng natri rất cao
Gia vị nêm mì Ý có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Loại sốt nhuyễn này mang lại hương vị đậm đà, thơm ngon tương tự như các loại gia vị hỗn hợp nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 33.
Sốt ớt đỏ nướng và cà chua xay - GL 1 trên 100 g Nấm porcini tạo thêm chiều sâu hương vị umami đậm đà cho các loại nước sốt, thay thế nhu cầu sử dụng các loại gia vị hỗn hợp đã qua chế biến, với chỉ số GL không đáng kể là 1.
Nấm Porcini
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị nêm mì Ý là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 6000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chứa một số loại rau củ sấy khô
- Tăng hương vị với hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng natri rất cao
- Có chứa đường bổ sung
- Được chế biến kỹ với nhiều phụ gia
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị nêm mì Ý là bao nhiêu?
Gia vị nêm mì Ý có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Gia vị nêm mì Ý có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị nêm mì Ý có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sốt ớt đỏ nướng và cà chua xay.
Gia vị nêm mì Ý ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gia vị nêm mì Ý có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Gia vị nêm mì Ý trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
