burger cá
GI 60 · Trung bìnhGL 13 / 100 g4/10
GI trung bình
60 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- nguồn protein tốt
- chỉ số đường huyết trung bình
burger cá có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
burger cá là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
22 g
Carbohydrate
13 g
Protein
9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.8 g |
| Không bão hoà | 6.2 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất béo lành mạnh
- chỉ số đường huyết trung bình
- bột chiên xù đã qua chế biến
- hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của burger cá là bao nhiêu?
burger cá có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
burger cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
burger cá có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
burger cá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
burger cá có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem burger cá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
