Phi lê cá chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Phi lê cá chiên có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Phi lê cá chiên xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Phi lê cá chiên là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Quá trình chiên làm tăng chất béo không lành mạnh
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 0.5g |
| Tự nhiên | 0.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.5g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.4g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 12g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 8g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phi lê cá chiên là bao nhiêu?
Phi lê cá chiên có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Phi lê cá chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phi lê cá chiên có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phi lê cá chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phi lê cá chiên có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →