Phi lê cá
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Rất ít carbohydrate và tải đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Phi lê cá không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phi lê cá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
0 g
Carbohydrate
20 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
15%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Rất ít carbohydrate và tải đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đa dạng vi chất dinh dưỡng hạn chế so với một số hải sản
- Chứa một lượng nhỏ natri
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phi lê cá là bao nhiêu?
Phi lê cá không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Phi lê cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phi lê cá không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Phi lê cá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
