Phi lê cá trắng
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng protein chất lượng cao dồi dào
- Hàm lượng Omega-3 thấp
Phi lê cá trắng không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173713 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phi lê cá trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 92 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
82
Calo
0 g
Carbohydrate
18 g
Protein
0.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 82 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein chất lượng cao dồi dào
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo thấp giúp tăng cảm giác no
- Hàm lượng Omega-3 thấp
- Tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng
- Thiếu chất xơ
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phi lê cá trắng là bao nhiêu?
Phi lê cá trắng không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Phi lê cá trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phi lê cá trắng không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Phi lê cá trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
