thanh cá tẩm bột mì nguyên cám
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Thực phẩm chế biến sẵn
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Nguồn protein nạc
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Thực phẩm chế biến sẵn
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh cá tẩm bột mì nguyên cám là bao nhiêu?
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thanh cá tẩm bột mì nguyên cám có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thanh cá tẩm bột mì nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
