Thạch cá
GI 5 · ThấpGL 0.1 / 100 g8/10
GI thấp
5 GI
GL 0.1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết thấp
- Hàm lượng natri tương đối cao
Thạch cá có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thạch cá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
65
Calo
2 g
Carbohydrate
10 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết thấp
- Nguồn protein tốt
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng natri tương đối cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Lượng nhỏ chất béo lành mạnh
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thạch cá là bao nhiêu?
Thạch cá có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.1 trên 100 g.
Thạch cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thạch cá có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thạch cá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thạch cá có tải lượng đường huyết 0.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Thạch cá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
