Thạch cá
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Thạch cá có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Thạch cá xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Thạch cá là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết và tải đường huyết thấp
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Hàm lượng natri tương đối cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Lượng nhỏ chất béo lành mạnh
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 2g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.5g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.4g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thạch cá là bao nhiêu?
Thạch cá có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Thạch cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thạch cá có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thạch cá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thạch cá có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →