nugget cá
GI 55 · Trung bìnhGL 10 / 100 g4/10
GI trung bình
55 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Nguồn protein tốt
- Tải lượng đường huyết trung bình
nugget cá có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nugget cá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
18 g
Carbohydrate
13 g
Protein
11 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0.7 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Đã qua chế biến và chiên rán
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nugget cá là bao nhiêu?
nugget cá có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
nugget cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
nugget cá có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
nugget cá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nugget cá có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nugget cá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
