Thanh cá chiên
GI thấp
GL 13.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 11 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết vừa phải
Thanh cá chiên có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.2.
Cập nhật 19 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh cá chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết vừa phải
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Lớp phủ bột chiên đã qua chế biến
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh cá chiên là bao nhiêu?
Thanh cá chiên có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 13.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Thanh cá chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh cá chiên có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh cá chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh cá chiên có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Thanh cá chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
