sushi cá ngừ albacore ngâm
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- hàm lượng protein cao
- hàm lượng natri vừa phải
sushi cá ngừ albacore ngâm có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sushi cá ngừ albacore ngâm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- ít chất béo bão hòa
- chứa axit béo omega-3
- hàm lượng natri vừa phải
- chứa gạo tinh chế
- hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sushi cá ngừ albacore ngâm là bao nhiêu?
sushi cá ngừ albacore ngâm có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
sushi cá ngừ albacore ngâm có phù hợp cho người kháng insulin không?
sushi cá ngừ albacore ngâm có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
sushi cá ngừ albacore ngâm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sushi cá ngừ albacore ngâm có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sushi cá ngừ albacore ngâm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
