Bánh mì protein hạt bí ngô
GI thấp
GL 3.9 trên lát điển hình (30 g) · GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bánh mì protein hạt bí ngô có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.9.
Cập nhật 25 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó hầu như không chứa carbohydrate và có tác động đường huyết thấp hơn nhiều so với các loại bánh mì làm từ ngũ cốc.
Bột hạnh nhân - GL 0.1 trên 100 g Cung cấp hàm lượng cao axit béo omega-3 và hàm lượng chất xơ cao hơn đáng kể, giúp ổn định đường huyết tốt hơn.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) - GL 3 trên 100 g Giảm mật độ carbohydrate tổng thể xuống gần bằng không, khiến nó trở nên lý tưởng để kiểm soát phản ứng insulin.
Đế bánh pizza súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì protein hạt bí ngô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Mật độ chất xơ cao
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì protein hạt bí ngô là bao nhiêu?
Bánh mì protein hạt bí ngô có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 3.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Bánh mì protein hạt bí ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì protein hạt bí ngô có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì protein hạt bí ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì protein hạt bí ngô có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì protein hạt bí ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
