Đậu bắp chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Đậu bắp chiên có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Đậu bắp chiên xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Đậu bắp chiên phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ
- ✓ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✓ Dựa trên rau củ
- ✗ Chứa nhiều chất béo
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 24g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 1.05g |
| Không hoà tan | 2.45g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 12g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 9g |
| Natri | 420mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu bắp chiên là bao nhiêu?
Đậu bắp chiên có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Đậu bắp chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu bắp chiên có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đậu bắp chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu bắp chiên có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
