Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✗ Hàm lượng vitamin giảm nhẹ do nướng
- ✗ Chứa một lượng nhỏ dầu thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 8g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3.2g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 2.2g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị là bao nhiêu?
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →