Đậu bắp hấp

GI 20 · ThấpGL 3 / cốc10/10

GI thấp

20 GI

GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g

Điểm Logi 10/10

Đậu bắp hấp có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Đậu bắp nguyên bản (20). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.

Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Đậu bắp hấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

7.5 g

Carbohydrate

2 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Đậu bắp hấp là bao nhiêu?

Đậu bắp hấp có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.

Đậu bắp hấp có phù hợp cho người kháng insulin không?

Đậu bắp hấp có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Đậu bắp có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Đậu bắp trong cơ sở dữ liệu này, Đậu bắp có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Đậu bắp hấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.