Đậu bắp muối chua

GI 15 · ThấpGL 1.2 / miếng6/10

GI thấp

15 GI

GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Hàm lượng calo thấp
Hàm lượng natri cao

Đậu bắp muối chua có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Đậu bắp nguyên bản (20). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.

Cập nhật 6 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Đậu bắp

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Đậu bắp muối chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

5.2 g

Carbohydrate

1.2 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	25 kcal
Carbohydrate	5.2 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	0.5 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.8 g
Protein	1.2 g
Chất béo	0.2 g
Bão hoà	0.04 g
Không bão hoà	0.16 g
Natri	800 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng calo thấp
Chứa chất xơ thực phẩm
Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến vừa phải

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Đậu bắp muối chua là bao nhiêu?

Đậu bắp muối chua có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Đậu bắp muối chua có phù hợp cho người kháng insulin không?

Đậu bắp muối chua có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Đậu bắp có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Đậu bắp muối chua có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu bắp trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Đậu bắp muối chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.