Tortilla ít tinh bột
GI thấp
GL 14.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 12 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri cao
Tortilla ít tinh bột có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Bánh tortilla làm từ bột mì nguyên bản (52). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.4.
Cập nhật 27 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
Bánh mì đậu gà (socca) - GL 2.7 trên 100 g Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.
Bánh mì cuộn hạt lanh
Các dạng của Bánh tortilla làm từ bột mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tortilla ít tinh bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 34 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 15 g |
| Hoà tan | 4.5 g |
| Không hoà tan | 10.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường thấp
- Chỉ số đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Sản phẩm đã qua chế biến
- Tải lượng đường huyết vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tortilla ít tinh bột là bao nhiêu?
Tortilla ít tinh bột có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 14.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Tortilla ít tinh bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tortilla ít tinh bột có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh tortilla làm từ bột mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Tortilla ít tinh bột có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh tortilla làm từ bột mì trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem Tortilla ít tinh bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
