thịt heo kho cơm
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- chứa protein
- hàm lượng natri cao
thịt heo kho cơm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt heo kho cơm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa protein
- cung cấp sắt và vitamin nhóm B
- hàm lượng natri cao
- tải lượng đường huyết trung bình
- chứa chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt heo kho cơm là bao nhiêu?
thịt heo kho cơm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
thịt heo kho cơm có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt heo kho cơm có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
thịt heo kho cơm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thịt heo kho cơm có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thịt heo kho cơm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
