Siro chuối
GI thấp
GL 18 trên cốc điển hình (150 g) · GL 12 trên 100 g
- Chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
Siro chuối có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Siro chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 89 kcal |
| Carbohydrate | 22.8 g |
| Đường (tổng) | 12.2 g |
| Tự nhiên | 12.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Nguồn chất xơ tự nhiên
- Tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
- Đường đơn hấp thụ nhanh
- Hàm lượng protein và chất béo lành mạnh thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Siro chuối là bao nhiêu?
Siro chuối có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 18; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Siro chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Siro chuối có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Siro chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Siro chuối có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Siro chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
