Quả mọng hỗn hợp
GI thấp
GL 4.5 trên cốc (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Chứa đường fructose tự nhiên
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quả mọng hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 cốc | 150 g | 4.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.4 g |
| Không hoà tan | 2.6 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Chứa đường fructose tự nhiên
- Tiềm ẩn nguy cơ tiêu thụ quá mức
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả mọng hỗn hợp là bao nhiêu?
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Quả mọng hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả mọng hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Quả mọng hỗn hợp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Quả mọng hỗn hợp có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Quả mọng hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
