Bột thạch cam

GI 70 · CaoGL 2 / muỗng canh2.5/10

GI cao

70 GI

GL 2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 13 trên 100 g

Điểm Logi 2.5/10

Hàm lượng chất béo thấp
Hàm lượng đường thêm cao

Bột thạch cam có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.

Cập nhật 9 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bột thạch cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

18 g

Carbohydrate

1 g

Protein

0 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	75 kcal
Carbohydrate	18 g
Đường (tổng)	17 g
Tự nhiên	0 g
Thêm vào	17 g
Chất xơ	0 g
Hoà tan	0 g
Không hoà tan	0 g
Protein	1 g
Chất béo	0 g
Bão hoà	0 g
Không bão hoà	0 g
Natri	60 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo thấp
Lượng calo thấp
Hàm lượng đường thêm cao
Chỉ số glycemic cao
Thiếu chất xơ

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bột thạch cam là bao nhiêu?

Bột thạch cam có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.

Bột thạch cam có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bột thạch cam có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt cam và hạt chia.

Bột thạch cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bột thạch cam có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem Bột thạch cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.