Bọt sữa chua với trái cây tươi
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Mật độ protein thấp
Bọt sữa chua với trái cây tươi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bọt sữa chua với trái cây tươi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo thấp
- Mật độ protein thấp
- Tiềm ẩn các chất phụ gia chế biến ẩn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bọt sữa chua với trái cây tươi là bao nhiêu?
Bọt sữa chua với trái cây tươi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Bọt sữa chua với trái cây tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bọt sữa chua với trái cây tươi có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bọt sữa chua với trái cây tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bọt sữa chua với trái cây tươi có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Bọt sữa chua với trái cây tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
