Phô mai cottage light
GI thấp
GL 1.1 trên cốc (225 g) · GL 0.5 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít chất xơ
Phô mai cottage light có chỉ số đường huyết là 10, bằng với phô mai cottage nguyên bản (10). Một cốc (225 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172182 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phô mai cottage
- GI 10 · GL 1 trên 100 g
phô mai cottage - phô mai cottage tách béoGI 10 · GL 0.7 trên 100 g skim
- GI 27 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai cottage giàu protein - Phô mai cottage hữu cơ ít natriGI 27 · GL 1 trên 100 g low sodium
- GI 35 · GL 1 trên 100 g garlicherb
Phô mai cottage tỏi và thì là - GI 35 · GL 1 trên 100 g vanillasugar free
phô mai tươi với vani và xylitol - phô mai tươi vani ít béoGI 45 · GL 3 trên 100 g skimvanilla
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai cottage light là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 cốc | 225 g | 1.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 81 kcal |
| Carbohydrate | 4.76 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 10.45 g |
| Chất béo | 2.27 g |
| Bão hoà | 1.36 g |
| Không bão hoà | 0.91 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein tốt
- Ít qua chế biến
- Ít chất xơ
- Chứa lactose (đường sữa)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai cottage light là bao nhiêu?
Phô mai cottage light có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (225 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.5.
Phô mai cottage light có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai cottage light có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phô mai cottage có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Phô mai cottage light có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai cottage trong cơ sở dữ liệu này (0.5 trên 100 g).
Xem Phô mai cottage light trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
