Hạnh nhân rang mật ong
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạnh nhân rang mật ong có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các nuts khác, Hạnh nhân rang mật ong xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Hạnh nhân rang mật ong là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant carbohydrate load for a nut product
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 38g |
| Đường (tổng) | 32g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 25g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 15g |
| Chất béo | 37g |
| Bão hoà | 3.2g |
| Không bão hoà | 32g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạnh nhân rang mật ong là bao nhiêu?
Hạnh nhân rang mật ong có chỉ số đường huyết 35, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Hạnh nhân rang mật ong có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạnh nhân rang mật ong có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạnh nhân rang mật ong ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạnh nhân rang mật ong có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →