Bột hạnh nhân
GI 5 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
5 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mật độ calo cao
Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột hạnh nhân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
575
Calo
20 g
Carbohydrate
21 g
Protein
50 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 575 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 4.4 g |
| Tự nhiên | 4.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 50 g |
| Bão hoà | 3.8 g |
| Không bão hoà | 46.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo không bão hòa
- Tác động đường huyết thấp
- Mật độ calo cao
- Tiềm ẩn nguy cơ dị ứng (các loại hạt)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột hạnh nhân là bao nhiêu?
Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Bột hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột hạnh nhân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bột hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
