Sữa chua hạnh nhân
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Sữa chua hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 13 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Sữa chua hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua hạnh nhân là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 2.7 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo và đường thấp
- Quá trình chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua hạnh nhân là bao nhiêu?
Sữa chua hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Sữa chua hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa chua hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sữa chua hạnh nhân trong cơ sở dữ liệu này, Sữa chua hạnh nhân không đường có ớt bột có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Sữa chua hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
