bột đậu hà lan vàng
GI thấp
GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
bột đậu hà lan vàng có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4.5 trên 100 g Nó có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể và tỷ lệ protein trên carb cao hơn so với bột đậu hà lan vàng.
Bột đậu lupin - GL 1 trên 100 g Nó gần như không chứa tinh bột và cung cấp các chất béo lành mạnh giúp ổn định thêm mức đường huyết.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cực cao giúp giảm thiểu hơn nữa tác động của lượng carb thuần đối với mức insulin.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột đậu hà lan vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 18 g |
| Hoà tan | 5.4 g |
| Không hoà tan | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 2.2 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hồ sơ chất xơ tuyệt vời
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Có khả năng gây khó chịu tiêu hóa nếu không dung nạp tốt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột đậu hà lan vàng là bao nhiêu?
bột đậu hà lan vàng có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
bột đậu hà lan vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột đậu hà lan vàng có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột đậu hà lan vàng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột đậu hà lan vàng có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bột đậu hà lan vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
