Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Часникове пюре Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Чізкейк з проса Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 чорноока квасоля Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
шоколадний батончик з м'ятою та шматочками Низький ГІ 25 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Шоколадний пудинг Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 2/10 шоколадний пудинг з козячого молока Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 шумай Низький ГІ 38 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
яблучне пюре Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
ячмінь і нут (варені, змішані) Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
ячмінь, замочений на ніч Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами Низький ГІ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Вівсянка з вишнею та чіа Низький ГІ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Насіння кунжуту Низький ГІ 35 ГЛ 8.2 / 100 г 8/10 
Сушені подрібнені чилі Низький ГІ 15 ГЛ 8.5 / 100 г 8/10 
Суміш рослинних волокон Низький ГІ 10 ГЛ 8.5 / 100 г 7/10 Місо Низький ГІ 33 ГЛ 8.6 / 100 г 6/10 Адзукі Низький ГІ 35 ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 
Боби адзукі Низький ГІ 35 ГЛ 8.8 / 100 г 9/10 
Суміш спецій і овочів з харчовими волокнами Низький ГІ 25 ГЛ 8.8 / 100 г 6/10 Baileys Irish Cream Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Barebells Протеїновий Батончик Coco Choco Низький ГІ 30 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino протеїновий порошок Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Американська хурма Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 6/10 ананасове пюре Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 апельсиновий слеш Високий ГІ 70 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Арахісові снеки Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
бананове морозиво без молочних продуктів Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 4/10 Біла місо-паста Низький ГІ 33 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Борошно з нуту для йоркширського пудингу Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 варена кукурудзяна каша Середній ГІ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
варена пастернак без додавання цукру чи солі Низький ГІ 52 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Варений ячмінь Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 вершки Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 Вершковий сир з мандаринами Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
виноград без кісточок Низький ГІ 53 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
виноград Каїно Низький ГІ 53 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Виноград Лоурейру Низький ГІ 53 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
вишнева та мигдальна паста Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Волокна агави Низький ГІ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Волокна кореня касави Низький ГІ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Гратен із цукіні та рису Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
гречана локшина Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Джем з чіа Низький ГІ 40 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Додане волокно Низький ГІ 10 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 Долма Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Домашнє желе з яловичого желатину та вишневого соку без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
екстракт пекарських дріжджів Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 4/10 Закваска з нутового борошна (безглютенова) Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Закваска з цільного вівса Низький ГІ 40 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Заморожений банановий смузі з натуральною мигдалевою пастою Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
заморожений виноград Низький ГІ 53 ГЛ 9 / 100 г 8/10 заморожені курячі нагетси Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Запечена пастернак Низький ГІ 52 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
запечені кульки з нуту та трав Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Запечені овочеві спринг-роли Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
запіканка з батату та сочевиці Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
зелені виногради Низький ГІ 53 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
кабачкові оладки Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 какао-боби обсмажені та мелені Низький ГІ 20 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Кіш зі шпинатом Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Класичний чізкейк Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 3/10 Кокосовий кварк-крем Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Коктейль Бора Бора Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
консервована кукурудза Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 консервовані мандарини Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Консервовані половинки персика Середній ГІ 58 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
концентрат чаю Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 3/10 крок з лососем та шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Кукурудзяна каша звичайна Середній ГІ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
кукурудзяне волокно Низький ГІ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
лимонна приправа Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Лікер Амаретто Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Лікер Бейліс Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Ліофілізований кейл Низький ГІ 15 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
минтай в клярі Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 мідії в темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
млинчик з мунг-бобів (солоний) Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Мюслі з молоком і малиною Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Начинка з дикого рису, грибів та трав Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Обгортка з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
Овочева начинка з кіноа Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
Овочеве пюре Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Овсяний і лінзовий ідлі (парова випічка) Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
омлет з нутового борошна Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Основа для місо-супу (паста місо, бульйон з низьким вмістом натрію, натуральні ароматизатори) Низький ГІ 33 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Паста массаман каррі Низький ГІ 35 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Пиріг з куркою та грибами з цільнозерновою скоринкою Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Пиріг з яловичиною та елем Низький ГІ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Порошок васабі Низький ГІ 40 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
Порошок цілого броколі Низький ГІ 15 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Пребіотична клітковина Низький ГІ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 рамбутан Середній ГІ 59 ГЛ 9 / 100 г 5/10 рисовий напій Високий ГІ 85 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Рол з лососем і кіноа Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Рослинна альтернатива сиру Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Салат з креветками та пастою Низький ГІ 50 ГЛ 9 / 100 г 6/10 салат із кускусом та тунцем Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Свіжий корінь васабі Низький ГІ 40 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Свіжий корінь васабі Низький ГІ 40 ГЛ 9 / 100 г 8/10 світла місо-паста Низький ГІ 33 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
