Фруктовий сир
Середній ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Добре джерело білка
- Високий вміст доданого цукру
Фруктовий сир має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Знежирений кварк (30).
Оновлено 1 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Знежирений кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Знежирений кварк - безлактозний кваркGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- Високобілковий сир (кварк)GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г skim
Знежирений кварк - знежирений сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Напівжирний кварк - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нежирний кварк - +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фруктовий сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело білка
- Містить кальцій
- Високий вміст доданого цукру
- Помірно оброблений продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фруктовий сир?
Фруктовий сир має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Фруктовий сир для людей з інсулінорезистентністю?
Фруктовий сир має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Знежирений кварк має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Знежирений кварк у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має безлактозний кварк (1 на 100 г).
Перевірте Фруктовий сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
