Сир з йогуртом
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження (безпечно для людей з інсулінорезистентністю)
- Відсутність харчових волокон
Сир з йогуртом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 24 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сир з йогуртом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 2.8 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження (безпечно для людей з інсулінорезистентністю)
- Високий вміст високоякісного білка
- Відсутність харчових волокон
- Потенційно прозапальні насичені жирні кислоти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сир з йогуртом?
Сир з йогуртом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Сир з йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?
Сир з йогуртом має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сир з йогуртом впливає на цукор у крові?
Сир з йогуртом має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сир з йогуртом у додатку Logi разом із вашою порцією.
