Свіжий сир
GI 27 · НизькийГЛ 1 / 100 г7/10
Низький ГІ
27 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 7/10
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст необхідних мікронутрієнтів
Свіжий сир має глікемічний індекс 27 (Низький).
Оновлено 5 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сир
- без ГІ
Сир - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фарширований сиром - знежирений білий сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Легкий сир - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Сир з високим вмістом білка - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Сир італійського типу - високобілковий полуничний сирGI 40 · ГЛ 3 на 100 г high proteinstrawberry
- +70 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
90
Калорії
2.5 g
Вуглеводи
12 g
Білки
3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Мінімально оброблений продукт
- Низкий вміст необхідних мікронутрієнтів
- Не містить харчових волокон
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий сир?
Свіжий сир має глікемічний індекс 27 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Свіжий сир для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий сир має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Свіжий сир має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сир у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Свіжий сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
