Смажена окра з картоплею
Середній ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Смажена окра з картоплею має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 8 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажена окра з картоплею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Містить вітаміни та мінерали
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить крохмалисту картоплю
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажена окра з картоплею?
Смажена окра з картоплею має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Смажена окра з картоплею для людей з інсулінорезистентністю?
Смажена окра з картоплею має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Смажена окра з картоплею впливає на цукор у крові?
Смажена окра з картоплею має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Смажена окра з картоплею у додатку Logi разом із вашою порцією.
