пюре з картоплі та цвітної капусти
Середній ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Нижче глікемічне навантаження, ніж у чистого картопляного пюре
- Помірний глікемічний індекс
пюре з картоплі та цвітної капусти має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 5 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з картоплі та цвітної капусти — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Нижче глікемічне навантаження, ніж у чистого картопляного пюре
- Містить клітковину з цвітної капусти та картоплі
- Забезпечує організм деякими вітамінами та мінералами
- Помірний глікемічний індекс
- Містить додані жири (вершкове масло або молоко)
- Вміст клітковини нижчий, ніж у чистих овочах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з картоплі та цвітної капусти?
пюре з картоплі та цвітної капусти має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить пюре з картоплі та цвітної капусти для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з картоплі та цвітної капусти має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як пюре з картоплі та цвітної капусти впливає на цукор у крові?
пюре з картоплі та цвітної капусти має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте пюре з картоплі та цвітної капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
