салат тарама
Середній ГІ
ГЛ 1.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 8 на 100 г
- містить омега-3 жирні кислоти
- високий вміст натрію
салат тарама має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 17 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат тарама — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 24 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить омега-3 жирні кислоти
- джерело білка
- високий вміст натрію
- високий вміст жиру
- помірно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат тарама?
салат тарама має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить салат тарама для людей з інсулінорезистентністю?
салат тарама має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як салат тарама впливає на цукор у крові?
салат тарама має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат тарама у додатку Logi разом із вашою порцією.
