Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
запечені хрусткі скибочки цибулі Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Запечені шматочки кабачка Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Запіканка з зелених бобів Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Заправка з моркви та імбиру Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Заправка з сочевиці Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Заправка з юдзу лимона Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 зелена алича Низький ГІ 39 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Зелений смузі Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зерновий хліб Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Зимова гарбуз Низький ГІ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Золоті ягоди Низький ГІ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 інжирний персик Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Інжирний персик Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
йогурт з чорницею Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Йогурт карі Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Йогуртовий ягідний чізкейк Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Кабоча Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Кавовий смузі Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Карі з сочевиці з легким кокосовим молоком або мигдальним молоком Низький ГІ 28 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Карі з цвітної капусти та зеленого горошку Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Касія кориця Низький ГІ 5 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Кварк манго та маракуя Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
кисла юшка з цільнозерновим борошном і сочевицею Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кислий житній суп Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Класичний соус маринара Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
кокосовий чатні Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Консервовані квасолі Низький ГІ 29 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
корейський морквяний салат Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 коренеплоди Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Кориця Низький ГІ 5 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Коричневий соус Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
корінь ангеліки Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
корінь петрушки Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Крекери з горіхів Низький ГІ 20 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 
крем-суп з грибів Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Крем-суп з печеними овочами та червоною сочевицею Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Курка з чилі та білою квасолею Низький ГІ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Курка теріякі Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
лимонна мирта Низький ГІ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
лимонна трава Низький ГІ 17 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
лісові ягоди Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 М'ясна тефтеля Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
м’ясо рослинного походження Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Маленький курячий відбивний Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
малиновий сік Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 малиновий смузі Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 маринована яловичина Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Маточне молочко Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Міні-кіш (шпинат і бекон) Низький ГІ 28 ГЛ 4 / 100 г 4/10 мірабель Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
молоко з какао Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Морква для немовлят Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Мус з нуту та какао Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Мус із червоної смородини Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Натто Низький ГІ 33 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Натто Низький ГІ 33 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Натуральний екстракт маракуї Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Натуральний скір зі свіжими шматочками манго Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння Низький ГІ 21 ГЛ 4 / 100 г 9/10 нефільтрований яблучний сік Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Низьковуглеводний кажузіньйо Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Ніжний хумус з печеною гарбузом Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Обсмажена морква з чилі Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Овочеве рагу Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Овочевий каре-каре Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 овочевий торан Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Омлет із солодким соєвим соусом Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 4.5/10 
Органічний яблучний сік Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Основа соусу для гуляшу Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Основа соусу для рагу Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 
Палички з кабачка, легко покриті та приготовані на повітрі Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Паростки чорної граму Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Паста з волоського горіха з корицею та натуральним підсолоджувачем Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Паста з кунжуту з гострим перцем Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Паста з перцю Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
паста з фісташок Низький ГІ 15 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
паста імбиру та часнику Низький ГІ 20 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Паста каррі Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Перець намазка Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 
Персик Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Персик Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
печиво з мигдального борошна Низький ГІ 20 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Підсолоджена кава з молоком Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Половинка персика Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Полунична пахта Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
полуничне пюре Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 полуничний кефір Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 4.5/10 
полуничний сік Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
порошок Benefiber Низький ГІ 5 ГЛ 4 / 100 г 9/10 пророщена сочевиця Низький ГІ 21 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
пророщена чорна сочевиця (варена) Низький ГІ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Простий чилі-паста (свіжі чилі, часник, оцет, мінімум солі, без цукру) Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Протеїн рослинний зі смаком ванілі Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Протеїновий порошок зі смаком печива Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 протеїновий смузі Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Протеїнові хрумкості Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пряний чай Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пудинг з насінням чіа та чорницею Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
