джем із насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
джем із насіння чіа має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими sweets, джем із насіння чіа займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
джем із насіння чіа — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Містить омега-3 жирні кислоти
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Може містити мало білка
- ✗ Деякі фрукти можуть містити помірну кількість цукру
- ✗ Не є значним джерелом мікроелементів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 15g |
| Цукри (всього) | 7g |
| Природні | 7.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 2.2g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс джем із насіння чіа?
джем із насіння чіа має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить джем із насіння чіа для людей з інсулінорезистентністю?
джем із насіння чіа має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як джем із насіння чіа впливає на цукор у крові?
джем із насіння чіа має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →