лимонна мирта
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність поживних речовин у типових розмірах порцій
лимонна мирта має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
лимонна мирта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 200 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 30 g |
| Розчинна | 9 g |
| Нерозчинна | 21 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудовий профіль клітковини
- Низка щільність поживних речовин у типових розмірах порцій
- Потенціал для високої концентрації сполук ефірних олій
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс лимонна мирта?
лимонна мирта має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить лимонна мирта для людей з інсулінорезистентністю?
лимонна мирта має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як лимонна мирта впливає на цукор у крові?
лимонна мирта має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте лимонна мирта у додатку Logi разом із вашою порцією.
