корінь солодки

GI 80 · ВисокийГЛ 74 / 100 г1/10

Високий ГІ

80 GI

ГЛ 74 на 100 г

Оцінка Logi 1/10

Низький вміст насичених жирів
Дуже високе глікемічне навантаження та індекс

корінь солодки має глікемічний індекс 80 (Високий).

Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

корінь солодки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

375

Калорії

93 g

Вуглеводи

0 g

Білки

0.05 g

Жири

на 100г

Калорії	375 kcal
Вуглеводи	93 g
Цукри (всього)	70 g
Природні	70 g
Додані	0 g
Клітковина	2.6 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	0 g
Жири	0.05 g
Насичені	0.01 g
Ненасичені	0.04 g
Натрій	50 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький вміст насичених жирів
Містить слідові кількості клітковини
Дуже високе глікемічне навантаження та індекс
Надзвичайно висока концентрація цукру
Мінімальна нутрієнтна щільність

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс корінь солодки?

корінь солодки має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 74 на 100 г.

Чи підходить корінь солодки для людей з інсулінорезистентністю?

корінь солодки має високий глікемічний індекс (80). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.

Як корінь солодки впливає на цукор у крові?

корінь солодки має глікемічне навантаження 74 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте корінь солодки у додатку Logi разом із вашою порцією.