Коричневий соус
Низький ГІ
ГЛ 0.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Відносно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Коричневий соус має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.6.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Грибний соус із травамиГЛ 1 на 100 г Він має багатий смак умамі, містить більше клітковини та мікронутрієнтів і не потребує використання загущувачів із рафінованого борошна.
- Соус зі сковорідкиГЛ 1 на 100 г Він не містить прихованих цукрів та оброблених добавок, характерних для покупних соусів, зберігаючи при цьому природну глибину смаку.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Коричневий соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Відносно низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст загальних цукрів
- Високий вміст натрію
- Низька щільність клітковини та білка
- Часто містить оброблені добавки/крохмалі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Коричневий соус?
Коричневий соус має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Коричневий соус для людей з інсулінорезистентністю?
Коричневий соус має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Коричневий соус впливає на цукор у крові?
Коричневий соус має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Коричневий соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
