Йогурт карі
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірно високий вміст натрію
Йогурт карі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Йогурт карі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст білка
- Мінімальна обробка
- Помірно високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
- Містить насичені жири
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Йогурт карі?
Йогурт карі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Йогурт карі для людей з інсулінорезистентністю?
Йогурт карі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Йогурт карі впливає на цукор у крові?
Йогурт карі має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Йогурт карі у додатку Logi разом із вашою порцією.
