Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі)

GI 30 · НизькийГЛ 0.6 / столова ложка7/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 0.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Багатий на антиоксиданти зі спецій та какао
Помірний вміст натрію

Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.6.

Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

160

Калорії

13 g

Вуглеводи

4 g

Білки

10 g

Жири

на 100г

Калорії	160 kcal
Вуглеводи	13 g
Цукри (всього)	3 g
Природні	3 g
Додані	0 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	4 g
Жири	10 g
Насичені	2.5 g
Ненасичені	7 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Чому така оцінка?

Багатий на антиоксиданти зі спецій та какао
Містить корисні жири з горіхів та насіння
Добрий вміст клітковини
Помірний вміст натрію
Містить деяку кількість насичених жирів
Калорійний для соусу

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі)?

Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) для людей з інсулінорезистентністю?

Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) впливає на цукор у крові?

Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.