Дал із пророщених мунг-бобів

GI 25 · НизькийГЛ 6 / чашка9/10

Низький ГІ

25 GI

ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Низький глікемічний індекс і навантаження
Може бути низьким у певних мікроелементах (наприклад, В12)

Дал із пророщених мунг-бобів має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.

Оновлено 28 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Дал із пророщених мунг-бобів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

105

Калорії

17 g

Вуглеводи

7.5 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	105 kcal
Вуглеводи	17 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	4.5 g
Розчинна	1.4 g
Нерозчинна	3.2 g
Білки	7.5 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.4 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький глікемічний індекс і навантаження
Високий вміст клітковини
Багатий на рослинний білок
Може бути низьким у певних мікроелементах (наприклад, В12)
Можливість газоутворення/здуття у чутливих осіб

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Дал із пророщених мунг-бобів?

Дал із пророщених мунг-бобів має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить Дал із пророщених мунг-бобів для людей з інсулінорезистентністю?

Дал із пророщених мунг-бобів має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Дал із пророщених мунг-бобів впливає на цукор у крові?

Дал із пророщених мунг-бобів має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.