вівсяний йогурт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
вівсяний йогурт має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, вівсяний йогурт займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
вівсяний йогурт — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить живі культури
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✗ Містить доданий цукор
- ✗ Помірний рівень обробки
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 10g |
| Цукри (всього) | 3.5g |
| Природні | 1.5g |
| Додані | 2g |
| Клітковина | 1g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.7g |
| Білки | 1.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 2.3g |
| Натрій | 40mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяний йогурт?
вівсяний йогурт має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить вівсяний йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяний йогурт має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як вівсяний йогурт впливає на цукор у крові?
вівсяний йогурт має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →