Продукти без соя
10 063 продуктів
Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
червона квасоля Низький ГІ 24 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
червона квасоля Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Чечевична юшка Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Чилі з яловичиною та квасолею Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
чилі чіпотле Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
чисте пюре з гарбуза Високий ГІ 75 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
чорничний джем без цукру Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 6/10 чорнично-малиновий молочний коктейль Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 шинка для овочевого салату Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Шоколадно-ягідний протеїновий смузі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Шотландське яйце Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Яблуко кубиками з насінням чіа Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Яблучно-малинове пюре для немовлят Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 яблучно-персиковий сік Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Ягідний джем із насінням чіа Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 ягоди асаї Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яловичий котлет Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Середній ГІ 60 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Какао-порошок Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Салат з сочевиці та овочів Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
салат із нуту Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Кров'яний апельсин Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Кмин Низький ГІ 15 ГЛ 5.1 / 100 г 9/10 
Варені буряки Середній ГІ 64 ГЛ 5.1 / 100 г 7/10 
Апельсиновий сік Низький ГІ 50 ГЛ 5.1 / 100 г 3/10 
Червона сочевиця Низький ГІ 26 ГЛ 5.2 / 100 г 8/10 
масло з насіння соняшника Низький ГІ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
Начинка з насіння соняшника Низький ГІ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
порошок пшеничної трави Низький ГІ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 9/10 снек з морських водоростей Низький ГІ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 5/10 
Начинка для енчілада з сочевиці Низький ГІ 28 ГЛ 5.3 / 100 г 7.5/10 
Приготовані яблука Низький ГІ 39 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
запечена морква Низький ГІ 39 ГЛ 5.3 / 100 г 8/10 
макарони з чорної квасолі Низький ГІ 30 ГЛ 5.4 / 100 г 8/10 
Звичайний мандарин Низький ГІ 47 ГЛ 5.4 / 100 г 7/10 
Мандарин Низький ГІ 47 ГЛ 5.4 / 100 г 7/10 
Кавун Високий ГІ 76 ГЛ 5.5 / 100 г 5/10 
запечені яблука з корицею Низький ГІ 38 ГЛ 5.5 / 100 г 8/10 Екстракт ромашки Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9/10 замінник хліба Низький ГІ 25 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Приправи для маринування Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
суміш копченої паприки та часникового порошку (без солі) Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Суміш спецій Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9.5/10 
Суміш спецій з куркумою та екстрактом розмарину Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9.5/10 
Папая Середній ГІ 60 ГЛ 5.6 / 100 г 7/10 
Кето рол Низький ГІ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Класичний тахіні Низький ГІ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Томатна паста Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 
Звичайна вівсянка Середній ГІ 55 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 запечена слива Низький ГІ 35 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
Свіжі інжири Низький ГІ 35 ГЛ 5.7 / 100 г 7/10 персик на грилі Низький ГІ 42 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 сочевичний болоньєзе Низький ГІ 35 ГЛ 5.8 / 100 г 8/10 
Консервований горох Низький ГІ 51 ГЛ 5.8 / 100 г 7/10 
Цілий ківі Низький ГІ 50 ГЛ 5.8 / 100 г 8/10 
Чорний перець Низький ГІ 15 ГЛ 5.9 / 100 г 8/10 
Fruvita чистий фруктовий напій Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 
Ананасовий сік Низький ГІ 46 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Ананасовий сік Низький ГІ 46 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
апельсиново-банановий сік Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 6/10 асорті тапас Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Атчара Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
багатофруктовий сік Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 4.5/10 Баладо чилі соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Бальзамічний редукційний соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 батончик з арахісовою пастою Низький ГІ 25 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Безалкогольний грушевий сидр Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 2.5/10 бірманський молочний чай Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
боби ліма Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 бобові Низький ГІ 28 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
бруква Високий ГІ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 бруква Високий ГІ 72 ГЛ 6 / 100 г 8/10 Буряковий сік (барвник) Середній ГІ 61 ГЛ 6 / 100 г 6/10 в'ялені томати в олії Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Ванільний йогурт Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 варена горохова крупа Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варена коричнева сочевиця Низький ГІ 29 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варена слива Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Варена сочевиця в томатному соусі (замінник м’яса) Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Варений даал Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 9/10 варені боби Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Веганський вустерширський соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 3/10 веганський чилі кон карне Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 вершкове рагу Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 винний слеш із розе Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
вишневе варення з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 гарбуз Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Гарбузове пюре Середній ГІ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 гарбузове рагу з вершками Середній ГІ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Гігантські боби Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Голубець з м’ясом і рисом Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 Горох з капустою Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7/10 
Гранат Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 грушевий суп Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Дал сочевиця Низький ГІ 32 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 десертне вино Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 2/10 Дип із червоної сочевиці та запеченого червоного перцю Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Додаток кориці Низький ГІ 10 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
