Атчара
GI 45 · НизькийГЛ 6 / 100 г4/10
Низький ГІ
45 GI
ГЛ 6 на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- Містить ферментовані овочі
- Високий вміст натрію
Атчара має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 4 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Атчара — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
60
Калорії
14 g
Вуглеводи
0.7 g
Білки
0.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Містить ферментовані овочі
- Низький вміст жиру
- Високий вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Помірний ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Атчара?
Атчара має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Атчара для людей з інсулінорезистентністю?
Атчара має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Атчара впливає на цукор у крові?
Атчара має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння GI 10 - Гуакамоле GI 10
-
крем з авокадо та діжонської гірчиці GI 10 -
Авокадо соус з лаймом і травами GI 10 - Пюре з авокадо з соком лайма на скибочках огірка GI 10
- Кремовий песто з авокадо, базиліка та часнику GI 10
-
Заправка з авокадо та лайму GI 10 - Салат з авокадо з гарбузовим або соняшниковим насінням GI 10
Перевірте Атчара у додатку Logi разом із вашою порцією.
