Голубець з м’ясом і рисом
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Середній вміст натрію
Голубець з м’ясом і рисом має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 3 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Голубець з м’ясом і рисом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Низький вміст цукру
- Середній вміст натрію
- Низький вміст клітковини
- Наявність насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Голубець з м’ясом і рисом?
Голубець з м’ясом і рисом має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Голубець з м’ясом і рисом для людей з інсулінорезистентністю?
Голубець з м’ясом і рисом має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Голубець з м’ясом і рисом впливає на цукор у крові?
Голубець з м’ясом і рисом має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Голубець з м’ясом і рисом у додатку Logi разом із вашою порцією.
